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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。