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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。