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在这个时 节该如何 调理  养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。