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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。