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　　在 这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。