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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。