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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或 少食辛
辣刺激食物，以免 肝火 上
炎。