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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。