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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁

食 或少食辛辣 刺激食物
， 以免肝火上炎。