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　　在这个时

节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。