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　　 在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。