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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。