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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。