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　　在这个时节该如何调理养生？

宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬

芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。