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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。