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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以
免 肝火上炎。