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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。