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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜
、


香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。