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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食 上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗 语  称“春日吃春芽”， 也就


是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。