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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。