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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。