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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
 这

个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。