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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳

气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语 称“春 日吃春  芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。