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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。