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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿

的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。