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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜
 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。