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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如

 韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。