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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多
吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。