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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃 有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。