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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火
上炎。