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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞
 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等

，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。