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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。