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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。