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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。