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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。