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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等， 禁 食

或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
 上炎。