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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。