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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免肝火上炎。