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　　在这个时 节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。