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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔

 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。