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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。