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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。