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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，   禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。