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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。