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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。