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　　在
这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 
、

豆苗
、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。