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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。