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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。