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　　  在 这个时节该如 何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。