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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是
说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。